鵠沼海岸 藤沢で呼吸が浅い 息苦しさを感じている方へ なんだか呼吸が浅いしっかり息が吸えていない感じがする そんな違和感を感じることはありませんか 特に40代以降になると疲れやすさや体のこわばりとともに呼吸の浅さを感じる方が増えてきます それは気のせいではなく体からのサインかもしれません 呼吸が浅くなる原因は体のこわばり 呼吸が浅くなる大きな原因のひとつが背中やデコルテのこわばりです 肩や首が緊張している背中が固まっている胸まわりが開きにくい このような状態になると肋骨の動きが制限され深く呼吸しづらくなります 巡りの低下と自律神経の関係 体の巡りが滞ると血流が悪くなり筋肉がこわばりやすくなります さらに自律神経も乱れやすくなり呼吸が浅くなったり息苦しさを感じやすくなります 体を整えると呼吸は変わる 呼吸は頑張って深くするものではなく体が整うことで自然に深くなっていきます 背中やデコルテをゆるめて巡りを整えることで 胸が開きやすくなり呼吸が入りやすくなり体の緊張がゆるんでいきます 少しずつ呼吸が楽になっていきます ハレキパで行っているケア ハレキパでは...

足先が冷たい夕方になるとむくみやすいなんとなく足が重い そんな状態、続いていませんか？ 冷えやすい方は血流やリンパの流れがゆっくりになりやすく 水分や老廃物が下半身に溜まりやすい状態に。 その結果 むくみやすくなったり疲れが抜けにくくなったり 体が“ため込みやすい状態”になってしまいます そんなお悩みがある方は、 巡りを整えていくことで体は少しずつ変わっていきますので、 ご安心ください。 ハレキパでは 温めながらゆるめて流れを動かし 巡りやすい状態へ整えていきます。 「なんとなくつらい」 そんな時に思い出していただけたら嬉しいです。

30代半ばを過ぎた頃から 「なんだか疲れやすくなった」「しっかり寝てもスッキリしない」「前より痩せにくくなった気がする」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 仕事や家事、子育てに追われて気づけば自分のことは後回し 頑張ってきた分だけある日ふっと、しんどくなる瞬間がくる でもそれは年齢のせいでも、気のせいでもなく 体からのサインかもしれません 疲れているのに痩せない理由は「巡り」にあります 体の巡りが滞ると ・老廃物が流れにくくなる ・水分が溜まりやすくなる ・代謝が落ちやすくなる その結果 👉 疲れが抜けにくくなる👉 むくみやすくなる👉 脂肪がつきやすくなる つまり体は“ため込む状態”になってしまいます 巡りを整えると体はどう変わるのか 巡りが整ってくると ・体が軽く感じやすくなる ・むくみが抜けやすくなる ・代謝が整いやすくなる 無理に何かを変えなくても体は“変わりやすい状態”へ ハレキパで行っているケア ハレキパでは ・ラジオ波で深部から温める ・固まった部分をゆるめる ・リンパを流し巡りを動かす ただ流すだけではなく“巡りやすい状態をつくる”ことを大切にしています...